یک حبه قندسهمیه رژیم رو با چه چیزایی می تونی جایگزین کنی

یک حبه قندسهمیه رژیم رو با چه چیزایی می تونی جایگزین کنی؟

یک حبه قند👈 ١٠ کالری
یک حبه قند👈 ٦ عدد توت خشک
یک حبه قند👈 ٦ عدد مویز
یک حبه قند👈 ٢ عدد پولکی
یک حبه قند👈 ١٢ عدد کشمش
#بخون