تغذیه صحیح مبتلایان به دیابت

🔰تغذیه صحیح مبتلایان به #دیابت

🔺افراد دیابتی باید از مصرف شیرینی، بستنی و شکلات، گز، سوهان و مربا صرف نظر کنند.

🔺آجیل با مغز روغنی مثل مغز بادام، پسته، فندق و تخمه کدو باید به میزان مناسب مصرف شود. مصرف برنج و سایر غذا‌های نشسته دار مانند

🔺ماکارونی، سیب زمینی و پاستا کاهش داده شود؛ چرا که در بدن به قند خون تبدیل می‌شود.

🔺توصیه می‌شود حداقل یک بار در هفته از غذا‌های دریایی استفاده کنند.