درد را ﺑدون دارو ﺗﺳﮑﯾن دھﯾد

درد را ﺑدون دارو ﺗﺳﮑﯾن دھﯾد

ﮐﻤﭙﺮس ﮔﺮم
اﺳﺘﻔﺎده از ﮐﻤﭙﺮس ﮔﺮم ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ اﺳﺘﺎﻣﯿﻨﻮﻓﻦ ﯾﺎ ﭘﺮوﻓﻦ ﺑﺮای ﺗﺴﮑﯿﻦ درد ﻋﻀﻠﻪ
ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ اﺳﺖ.


ﺑﺪون ﻣﺼﺮف دارو، ﺳﺮدرد را رﻓﻊ ﮐﻨﯿﺪ
ﯾﮑﯽ از روش ھﺎی ﭘﯿﺸﻨﮫﺎدی اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ، در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﯾﺴﺘﺎده اﯾﺪ ﺧﻢ ﺷﻮﯾﺪ و
ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﺧﻮد را در ﻗﺴﻤﺖ ﭘﺸﺖ ﻣﺒﻞ ﻗﺮار دھﯿﺪ و ﺑﻪ ﻣﺪت ٣٠ ﺛﺎﻧﯿﻪ آرام ﺑﺎﺷﯿﺪ.
ﺳﭙﺲ روی ﻣﺒﻞ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ اﻧﮕﺸﺘﺎن دﺳﺖ را ﺑﺎز ﮐﻨﯿﺪ و داﺧﻞ ﻣﻮھﺎ ﺑﮑﺸﯿﺪ و ﻣﺸﺖ
ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﻮھﺎ را آرام ﺑﮑﺸﯿﺪ و ﺑﻪ ﻣﺪت ٣ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻧﮕﻪ دارﯾﺪ و رھﺎ ﮐﻨﯿﺪ. اﯾﻦ ﮐﺎر را ﺑﻪ آراﻣﯽ
اداﻣﻪ دھﯿﺪ ﺗﺎ از درد رھﺎﯾﯽ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﯿﺪ.


درد آرﺗﺮﯾﺖ را ﺑﺎ ﻓﻠﻔﻞ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ
ﮐﭙﺴﺎﺳﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮد در ﻓﻠﻔﻞ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﭘﻤﺎد ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽ ﺷﻮد، در ﮐﺎھﺶ درد ﻣﻮﺛﺮ
اﺳﺖ. اﮔﺮ ﭼﻪ ﺑﺎﯾﺪ روزی ﭼﻨﺪ ﺑﺎر از اﯾﻦ ﭘﻤﺎد اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ، اﻣﺎ ﺑﺮای ﺗﺴﮑﯿﻦ درد ﻣﻮﺛﺮ
اﺳﺖ.

روﻏﻦ ﻣﺎھﯽ ﻣﺼﺮف ﮐﻨﯿﺪ
ﺳﺎﻻﻧﻪ ﻣﯿﻠﯿﻮن ھﺎ داروی ﺿﺪاﺳﺘﺮوﺋﯿﺪی و ﺿﺪ اﻟﺘﮫﺎب ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯽ ﺷﻮد اﯾﻦ داروھﺎ اﮔﺮ
ﭼﻪ درد و اﻟﺘﮫﺎب را ﮐﺎھﺶ ﻣﯽ دھﻨﺪ اﻣﺎ ﺑﺪون ﻋﺎرﺿﻪ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. روﻏﻦ ﻣﺎھﯽ ﻧﻪ ﺗﻨﮫﺎ
درد ﺷﻤﺎ را ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻣﯽ دھﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺧﻮاص دﯾﮕﺮی ﻧﯿﺰ دارد.


ﮐﺪﺋﯿﻦ ﻣﺼﺮف ﻧﮑﻨﯿﺪ
آﯾﺎ ھﻨﻮز ھﻢ ﺑﺮای ﺗﺴﮑﯿﻦ درد آرﺗﺮﯾﺖ، ﮐﺪﺋﯿﻦ ﻣﺼﺮف ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ؟ ﮐﺪﺋﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ از طﺮﯾﻖ
ﮐﺒﺪ ﺑﻪ ﻣﻮرﻓﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﺴﮑﻦ ﻗﻮی اﺳﺖ، ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﻮد اﻣﺎ از ﺑﯿﻦ ھﺮ ١٠ ﻧﻔﺮ، در ﯾﮏ ﻧﻔﺮ
اﯾﻦ اﺗﻔﺎق ﻧﻤﯽ اﻓﺘﺪ. ﻣﺼﺮف ﺑﺮﺧﯽ داروھﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ داروھﺎی ﺿﺪاﻓﺴﺮدﮔﯽ اﺛﺮﮔﺬاری
ﮐﺪﺋﯿﻦ را ﮐﺎھﺶ ﻣﯽ دھﺪ. ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﻗﺒﻞ و ﭘﺲ از ﻣﺼﺮف داروھﺎی ﺣﺎوی ﮐﺪﺋﯿﻦ ﺑﺎ ﯾﮏ
ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺮای ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﺸﻮرت ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺴﮑﻦ ھﺎی ﻣﺘﻔﺎوت را ھﻤﺰﻣﺎن ﻣﺼﺮف ﻧﮑﻨﯿﺪ
آﯾﺎ ﺑﺮای ﺗﺴﮑﯿﻦ درد آرﺗﺮﯾﺖ ﭘﺮوﻓﻦ، ﺑﺮای رﻓﻊ ﺳﺮدرد اﺳﺘﺎﻣﯿﻨﻮﻓﻦ و ﺑﺮای
ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽ ﻗﺮص ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺣﺎوی اﺳﺘﺎﻣﯿﻨﻮﻓﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺼﺮف ﻣﯽ
ﮐﻨﯿﺪ؟

آﯾﺎ از ﺗﺎﺛﯿﺮی ﮐﻪ اﯾﻦ داروھﺎ روی ﮐﺒﺪ ﻣﯽ ﮔﺬارد آﮔﺎھﯿﺪ؟
ﭘﺲ ﻗﺒﻞ از ﻣﺼﺮف دارو، ﺑﻪ ﺑﺮﭼﺴﺐ آن ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

دوز ﻣﺼﺮﻓﯽ ﺧﻮد را ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﯿﺎورﯾﺪ

ﻣﺼﺮف ﺑﯽ روﯾﻪ ﻗﺮص ھﺎ ﺧﻄﺮ ﺑﺮوز ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺑﺎﻻ را اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﯽ دھﺪ. ﺑﮫﺘﺮ اﺳﺖ ھﺮ
ﻗﺮﺻﯽ را ﮐﻪ طﯽ روز ﻣﺼﺮف ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ در دﻓﺘﺮﭼﻪ ای ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﺗﺎ در ﻣﺼﺮف اﯾﻦ ﻗﺮص
ھﺎ اﻓﺮاط ﻧﮑﻨﯿﺪ.