✅مهم👇

✅مهم👇
.
ازجمله کارهایی که به سریع‌تر حامله شدن کمک می‌کند و در طب سنتی نیز ذکر شده و هر دوی زوجین می‌بایست آن‌ها را رعایت کنند عبارتند از:
.
◀️اجتناب از مصرف الکل و استعمال دخانیات محدود کردن مصرف کافئین
.
◀️مصرف مواد مغذی و مملو از ویتامین‌های C و D، اسیدفولیک، کلسیم؛ جهت ایجاد اسپرم قوی و فراوان
.
◀️در آقایان نرمال کردن وزن با ورزش؛ جهت افزایش تعداد و سرعت اسپرم در آقایان و به منظور عدم ترشح هورمون مردانه در بدن خانم‌ها و عدم بروز اختلال در تخمک‌گذاری
.
◀️انجام تمرینات یوگا؛ به منظور افزایش آرامش روحی و دوری از استرس
.
◀️پرهیز از حمام کردن با آب داغ و عدم استفاده از سونا، جکوزی و وان داغ؛ به منظور آسیب نرساندن به اسپرم‌ها
.
◀️پرهیز از دوش واژینال؛ به منظور دوری از عفونت واژن و عدم به هم زدن PH طبیعی واژندوری از استرس؛ .

◀️به منظور عدم ایجاد اختلال در تخمک‌گذاری و چرخه قاعدگیداشتن خواب و استراحت کافی؛ جهت عملکرد مناسب تمام اعضای بدن و حفظ تعادل هورمونی
.
◀️شناختن مواد شمیایی مضر موجود در خانه یا محیط کار و دوری از آن‌ها؛ به منظور مقابله با بروز اختلال در تکامل جنین
.
◀️خوردن غذاهای با طبع گرم؛ جهت افزایش توان باروری، سطح سلامت جسمی و روحی
.
#بارداری_سالم #بارداری_سریع #اقدام_به_بارداری #حاملگی_سریع #ماما #مامایی #مشاوره_آنلاین #اموزش #تقویت تخمدان #تقویت_اسپرم #اقدام_بارداری #اصلاح_سبک_زندگی #زن #زندگی