اسموتیشاتوتکلمقرمز

#اسموتی_شاتوت_کلم‌قرمز

این اسموتی سالم و خوشرنگ باپودر‌خشک‌شده کلم‌قرمز و شاتوت‌تازه درست‌شده که تجربه‌ی سالم و جدیدی می‌تونه باشه

موادلازم
برای کمپوت شاتوت:
شاتوت: ½ پیمانه (تازه یا یخزده)
شیره‌دلخواه: 1 قاشق‌سوپ‌خوری
(جایگزین: عسل‌ارگانیک)

برای اسموتی:
موز یخزده و خردشده: 2 عدد
شیربادام: 240 میلی‌لیتر
(جایگزین: شیردلخواه)
پودر خشک‌شده کلم‌قرمز: 1 قاشق‌چای‌خوری
کره‌بادام‌درختی: 2 قاشق‌سوپ‌خوری
(قابل جایگزینی با کره‌‌دانه‌ی دلخواه)

طرزتهیه‌‌کمپوت شاتوت:
شاتوت و شیرین‌کننده دل‌خواه رادر شیرجوش ریخته وروی شعله متوسط گذاشته تا بجوشد و نرم‌شود
وسپس کنارگذاشته تا کاملا‌سرد‌شود

طرز‌تهیه‌اسموتی:
همه‌ی مواد اسموتی را دربِلِندر پرسرعت ریخته و کاملا بِلِند می‌کنیم
(درصورت دل‌خواه کمی خامه‌ی نارگیل فرم‌گرفته یا خامه‌ی دلخواه نیز به مواد اسموتی افزوده و مخلوط می کنیم)

سرو:
در ظرف‌های سرو ابتدا کمپوت شاتوت‌را ریخته، سپس روی آن اسموتی ریخته و روی آن‌را با توت فرنگی‌های تازه دکور‌کرده و نوش‌جان می‌کنیم