اسموتی سیب و لیمو

#اسموتی سیب و لیمو
مواد لازم

یکدوم فنجان یخ
یک عدد سیب

طرز تهیه

1. دو عدد لیموترش تازه. مواد را در مخلوطکن بریزید تا آبمیوه یکدستی حاصل شود.
2. این آبمیوه باید 20 دقیقه قبل از صرف غذا مصرف شود.
3. سیب موجود در این اسموتی باعث پایین آمدن فشار و قند خون شده و تولید انسولین را هم کاهش میدهد. مقدار بسیار بالای پکتین موجود در سیب، از طریق افزایش متابولیسم سبب افزایش سرعت سوزاندن چربیها میشود. لیموترشی که در این ترکیب وجود دارد هم باعث پایین آمد