❇ ️نقش غذاهای کربوهیدرات در بدن

❇ ️نقش غذاهای کربوهیدرات در بدن

1⃣تامین انرژی
2⃣تامین قند خون
3⃣دفع مواد زاید(ازطریق فیبر)
4⃣ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن
5⃣افزایش حجم عضله
6⃣ریکاوری بدن
دیدگاه ها (۱)

👌 بهترین زمان آب خوردن نیم ساعت قبل از غذا و 2 الی 3 ساعت بع...

🍌 بعد از تمرین پتاسیم بدن راتأمین کنید چرا که بدن از آن خال...

✅ مهم ترین ورزش ها برای چربی سوزی🔹 طناب زدن🔹 پیاده روی 🔹 وز...

🅾 افراد لاغر برای پرشدن صورتشان مصرف کنند1⃣شیره خرما2⃣شیره ا...

ارده کنجد

چطور استرس باعث چاقی می شود

🚿 محققان: دوش آب سرد روزانه می‌تواند به چربی‌سوزی و کاهش وزن...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط