❗ ️درمان گرفتگی های ناگهانی عضلات پا:👈 ماساژ دادن و کشش عضله👈 دوش داغ👈 سرد یا گرم کردن👈 مصرف آب و لبنیات فراوان (کلسیم) 👈 ویتامین ب کمپلکس🔸 مسکن ها دراین مورد کاربرد ندارد.