لاغری

#لاغری 👗

⭕ ️جلوگیری از افتادگی پوست هنگام رژیم غذایی :

🔻 مصرف پروتئین
🔻 مکرر آب بنوشید
🔻 کاهش وزن در طولانی مدت
🔻 انجام ورزشهای قدرتی3 بار در هفته
‌🔻 مصرف مرطوب کننده حاوی ویتامین E