صبحونهی لاغرکننده و مقوی

🥗✨ ۷ صبحونه‌ی لاغرکننده و مقوی ✨🥗

اگه می‌خوای هم وزن کم کنی هم پرانرژی روزت رو شروع کنی، این صبحونه‌ها رو از دست نده 👇👇

۱️⃣ نون سبوس‌دار + تخم‌مرغ آبپز + خیار و گوجه 🥒🍅🍳
۲️⃣ اوتمیل با شیر کم‌چرب + دارچین + سیب 🍏🥛
۳️⃣ ماست کم‌چرب + گردو + دانه چیا یا تخم کتان 🌰🥄
۴️⃣ اسموتی سبز (اسفناج + خیار + سیب سبز + لیمو) 🍃🥤
۵️⃣ عدسی خوشمزه + سبزی خوردن 🌱🍋
۶️⃣ پنیر کم‌چرب + گردو + سبزیجات تازه 🧀🌿
۷️⃣ دمنوش گیاهی (دارچین یا زنجبیل) کنار صبحونه 🍵🔥

💚 این صبحونه‌ها نه‌تنها متابولیسم بدن رو بالا می‌برن، بلکه جلوی پرخوری و هوس شیرینی رو هم می‌گیرن.

پس از امروز، روزتو با یه انتخاب سالم شروع کن ✨🌸