اگر از کسی رنجیده خاطر شدید یا نسبت به کسی که از شما دور

اگر از کسی رنجیده خاطر شدید یا نسبت به کسی که از شما دور شده و
به او دسترسی ندارید یا فردی که احتمالا دیگر زنده نیست ،
احساس ناراحتی میکنید
پیشنهاد روانشناسی مثبت نگر به شما اینست :
نامه ای بنویسید ودر آن بگویید که اگر چه آن اتفاق را فراموش نکرده اید ،
اما اورا بخشیده اید بعد این نامه را مهر وموم کرده و
به بادکنک ببندید ورهایش کنید .
همراه با دور شدن آن ،تصور کنید که تمام احساسات قدیمی و
رنجش های شما ،با آن بادکنک ،شناور شده ودور خواهند شد .
" آسمانت بی غبار "