بدانیم

#بدانیم..

..
این کارها را با معده خالی انجام ندهید:

خوردن مسکن👈 خونریزی گوارشی
جویدن آدامس👈 ورم معده
خوردن قهوه👈 سوزش معده
آب مرکبات👈 آسیب جدی به معده
خوابیدن👈 اختلال خواب
ورزش👈 تضعیف ماهیچه ها