عنوان: چگونه از شر پینه‌های پاشنه پا خلاص شویم

عنوان: چگونه از شر پینه‌های پاشنه پا خلاص شویم



پینه‌های پاشنه معمولاً در هر پایی به وجود می‌آید. بخصوص اگر افراد، زیاد به حالت ایستاده باشند یا دمپایی و کفش به مدت زیادی در پایشان باشد. اگر با لایه بردار، پوست خشک و مرده را بر ندارید، بعد از مدتی سفت شده و پینه می‌بندد. چون پوست خشک انعطاف ندارد، در نتیجه ترک برداشته و دردناک خواهد شد. به همین دلیل باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پاشنه پا هیچ ‌وقت ترک بر ندارد.

۱

تشت یا پاشویه را با آب داغ پر کنید. سپس مقداری نمک اپسوم (سولفات منیزیم) به آب اضافه کنید. این محلول باعث نرمی و تمیزی و مرطوب شدن پا می‌شود.

۲

پاهایتان را به مدت ۲۰ دقیقه داخل آب قرار دهید.

۳

یکی از پاها را از آب خارج کرده و با سوهان یا سنگ پا، لایه‌برداری کنید. بیشتر روی کف پا، پاشنه و کناره و پشت آن توجه کنید. چند وقت یکبار، سوهان را آب بکشید تا پوست‌ها شسته شوند.

۴

پای لایه‌برداری شده را داخل آب کرده و پای دیگر را سنگ‌پا بکشید.

۵

هر دو پا را از آب خارج کرده و با حوله خشک کنید. آب را دور بریزید.

۶

چند تکه پنبه را به آب اکسیژنه آغشته کرده و به قسمت‌های ترک خورده پا بمالید. تنها زمانی این کار را بکنید که پوست ترک خورده باشد.

۷

مقداری پماد آنتی‌بیوتیک به قسمت‌های ترک خورده بزنید.

۸

به همه‌جای پا مرطوب کننده بزنید و بعد بلافاصله جوراب نخی بپوشید. با پای دیگر هم همین کار را بکنید.

۹

شب تا صبح جوراب را به پا داشته باشید تا کرم به خوبی جذب شود.

۱۰

این مراحل را به مدت دو هفته تکرار کنید تا پاشنه پاها به خوبی درمان شوند. برای اینکه همیشه پاهایی نرم و بدون پینه و ترک داشته باشید، مرتب پاها را سوهان کشیده و مرطوب نگه دارید.

نکات و هشدارها

به‌جای پاشویه، از وان حمام استفاده کنید. بگذارید آب گرم پر شود و در این فاصله حمام کرده و در آخر پاهایتان را سوهان بکشید.

اگر طی دو هفته پاها بهبود پیدا نکردند یا اینکه ترک‌ها دردناک شدند، به متخصص پوست مراجعه کنید.

ترک‌های پاشنه ممکن است عفونی شوند. علائم آن قرمزی، ترشح چرک و مایعات و ورم و درد است. در صورت مشاهده هرکدام از این علائم، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک خوراکی تجویز کند.