اجازه ندهید ذهنتان به بهانه ناراحتی فعلی تان از شمایک مظلوم و قربانی بسازداحساس تاسف برای خود و بازگوییماجراها برای دیگران، شما رادر چرخه تکرار،اسیر نگه می دارد