صبح بهترین زمان برای ساختن خودته

☀️ صبح، بهترین زمان برای ساختن خودته

بر اساس پژوهش‌های علوم اعصاب، ۳۰ تا ۹۰ دقیقه بعد از بیدار شدن، مغز در بالاترین سطح آمادگی یادگیری و شکل‌گیری مسیرهای عصبی جدید (Neuroplasticity) قرار داره.

یعنی مثل خاک نرم و تازه‌ شخم‌خورده‌ست که هر بذری توش راحت‌تر رشد می‌کنه.

📌 پس اگه قراره مهارتی یاد بگیری یا عادتی بسازی، چند دقیقه اول صبح رو بهش اختصاص بده.
هم ماندگارتر میشه، هم تاثیرش چند برابر.
#انگیزشی
#برنامه_ریزی
#موفقیت
#موفقیت_فردی
#توسعه_فردی