🐰🍥 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 & 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 🍥🐰

🐰🍥 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 & 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 🍥🐰
🫧 خواب کافی و منظم
🥛 آب خوردن در طول روز
🍚 وعده‌های غذایی منظم
🌸 صبح‌ها کمی کشش و حرکت
☀️ چند دقیقه نور روز
📵 قبل خواب کمتر گوشی
🩰 یه روتین آروم قبل خواب
🐰 بیدار شدن با انرژی و حال خوب 🎀
🎐 گـلـوآپـ ִּ͚͜ـ | روتـیـنـ | 𐇽وونـیـونـگـیـسـمـ 🐬 |
#گلوآپ #روتین #وونیونگیسم