تثیر نوشتن احساسات بر آرامش ذهن
*تأثیر "نوشتن احساسات" بر آرامش ذهن
وقتی استرس دارید، احساسات منفی خود را روی کاغذ بنویسید و سپس کاغذ را پاره کنید! تحقیقات نشان داده این کار مانند "تخلیهٔ هیجانی" عمل میکند و ذهن شما را سبکتر میکند.
وقتی استرس دارید، احساسات منفی خود را روی کاغذ بنویسید و سپس کاغذ را پاره کنید! تحقیقات نشان داده این کار مانند "تخلیهٔ هیجانی" عمل میکند و ذهن شما را سبکتر میکند.
- ۴۴۳
- ۳۰ مرداد ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط