چند ساعت بخوابیم

چند ساعت بخوابیم؟🤔

◽️نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت
◽️کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت
◽️سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت
◽️ سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت
◽️نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت
◽️ بزرگسالی میانگین ۸ ساعت
◽️ سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند