روتین برای روز پنجشنبه که باعث میشه

• روتین برای روز پنجشنبه که باعث میشه
روز با نظم و پر از حس خوبی داشته باشین :

⏰📗5:00 تا 8:00 :
▫️1- ورزش سبک
▫️2- صبحانه مقوی
▫️3- مرور برنامه روزانه

⏰📕8:00 تا 16:00 :
▫️1- شروع کار روزانه
▫️2- نوشیدن آب کافی
▫️3- یادگیری 5 لغت جدید انگلیسی

⏰📗16:00 تا 20:00 :
▫️1- وقت گذروندن با خانواده
▫️2- آماده کردن یه سالاد برای شام
▫️3- دیدن سریال مورد علاقت

⏰📕20:00 تا 23:00 :
▫️1- آهنگ بی کلام گوش بده
▫️2- روتین پوستی انجام بده
▫️3- نفس عمیق بکش تا یه خواب آروم داشته باشی.

📱• 6 اپلیکیشن کاربردی برای بهبود سبک زندگی :

1- با TODO : لیست کاراتونو بنویسین.

2 با Sleep Sounds : خواب عمیقی تجربه کنین.

3- با IFTTT : کاراتونو اتوماتیک کنین.

4- با The pattern : شخصيتتونو بشناسين.

5- با an ademy : مهارت جدید بیاموزین.
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝




#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#دانش_آموز
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#جذب_فالور