اگر هر روز چندتا بادوم هندی بخوریم چه اتفاقی واسه بدنمون

اگر هر روز چندتا بادوم هندی بخوریم چه اتفاقی واسه بدنمون میفته؟
🔸 پوستتون درخشندگی پیدا میکنه
چون بادوم هندی منبع مس و آنتی اکسیدانه
🔸 کمتر مریض میشید
چون بادوم هندی منبع زینکه
🔸 استخونهای محکمتری خواهید داشت
🔸 بینایی‌تون بهتر میشه
چون بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتینه؛ آنتی اکسیدانهایی که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهمن.
🔸 میگرنتون برطرف میشه
به خاطر وجود منیزیمی که داره
🔸 دندونهای سالمتری خواهید داشت
یکی از عناصر مفید بادوم هندی آناکاردیک اسیده. این اسید میتونه باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندون میشه نابود کنه
🔸 انرژی بیشتری خواهی داشت
چون منبع ویتامین ای، کا و ب 6، مس، فسفر، زینک، منیزیم، آهن و سلنیومه
🔸 کنترل وزنتون آسونتر میشه
🔸 موهاتون خیلی براق میشه (به خاطر همون وجود مس)
نکته:بادوم هندی رو نباید روزانه بیشتر از 5 عدد مصرف کنید #بخون