6.

6.
🔸ورزشهای مفید برای رحم👇
🔻ورزشهای هوازی
دویدن،پیاده روی تند 🏃‍♂
دوچرخه سواری 🚵‍♂و..
🔻یوگا
🔻ورزشهای تقویت لگن
مثل تمرینات کگل
🔻ورزشهای آبی🏊

⭕️⭕️پایان جلسه امروز ⭕️⭕️
امیدوارم ازمطالب استفاده کامل رو برده باشین

برای درمان و اطلاعات بیشتر پیام دهید❤️