🔻موادغذایی مفید در کاهش فشار خون🟡 لبنیات کمچرب🟡 تخم کتان🟡 شکلات تلخ🟡 روغن زیتون🟡 آب لبو🟡 پسته🟡 آب انار🟡 ماهیهای چرب🟡 غلات کامل🟡 چای ترش