💦 اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید:🔹 یبوست🔹 لاغر نشدن🔹 کاهش تمرکز🔹 اضافه وزن احتباس آب🔹 کاهش شدید انرژی بدن🔹 افزایش خطر سکته مغزی🔹 تحریک پذیری و عصبانی