یبوست_بارداری

یبوست_بارداری

⚜ دوره40روز⚜

شبی7عددانجیرخشک رادرگلاب خیس،بعد از1ساعت قبل ازخواب انجیرها میل،گلاب مانده راصبح ناشتانیم ساعت قبل ازصبحانه میل کنید

بعداز آن10دقیقه پیاده روی