صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها سردوتر

صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها ( سردوتر)

✅ تخم مرغ عسلی یا نیمرو
✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه
✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب
✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور
✅ مربای سیب و مربای زنجبیل

سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود