اگر میخواهید لاغر شوید، هیچگاه برنج و نان را به طور کامل حذف نکنید !❌▫️پوستتان آسیب میبیند▫️ریزش مو پیدا میکنید▫️بیناییتان کاهش مییابد▫️بدنتان در برابر بیماریها کمطاقت میشود