قبل از خواب فقط به اتفاقات خوب فکر کنید !

قبل از خواب فقط به اتفاقات خوب فکر کنید !
▪️دانشمندان همواره تاکید میکنند خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار میکند
▪️چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهند شد و به این ترتیب مغز خاطرات غم‌انگیز و دلخراش را تثبیت و احساسات منفی را تغذیه میکند

#دانستنیها #سلامت