بهترین زمان برای ورزش درفصول مختلف🤔

بهترین زمان برای ورزش درفصول مختلف🤔

👈 بهار: اواسط روز
👈 تابستان: ابتدای روز
👈 پائیز و زمستان: ابتدا یا انتهای روز(در مکان گرم)

👈 قبل از ورزش بدن را گرم کنید تا دچار گرفتگی عضلات نشوید