آموزش های سبک زندگی سالم

آموزش های سبک زندگی سالم

موضوع :شیوه مدیریت تنش های خانوادگی.

یکی از دلایل اصلی اختلافات و تنش های شدید منجر به طلاق و حتی بدتر بین زوجین و خانواده و فامیل، ناتوانی در مدیریت خشم در هنگام اختلاف است.

چه باید کرد:

۱. اگر یک طرف سخن یا رفتاری نامناسب داشت بهترین کار این است که طرف دیگر دقایقی سکوت کند این دقایق بسیار بسیار مهم است.
تا شعله خاموش شود
این دلیل این نیست که او پاسخی ندارد یا می‌ترسد برعکس توان مدیریت بحران دارد.

۲. او می‌داند که در آن لحظه جواب دادن یا دفاع کردن نه تنها مشکل را حل نمی‌کند بلکه وضع را بدتر می‌کند.
پس صبوری می کند تا طرف مقابل آرام شود.

۳. وقتی صداها بلند می‌شوند، طرف دیگر باید آرامش خود را حفظ کند.
نه به این خاطر که ضعیف است، بلکه به این خاطر که نمی‌خواهد دوستی ها آسیب ببیند و به اختلاف و قهر تبدیل شود.

۴- سکوت فاصله گرفتن نیست.
بلکه نشانه قدرت و توانایی است.
انسان های قوی قادرند بر خود مسلط شوند ولی انسان های ضعیف وضع را بدتر وخیم تر می کنند و سبب قهر و کینه و دل شکست و بهم خوردن رابطه می شوند.

#بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم
#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی