چجوری از استرسمون کم بشع

چجوری از استرسمون کم بشع؟↓🐵⚡️
~~~~~~~~~~~~~~~~~
•|نفس عمیق بکشید💕🖇

•|بع میزان کافی بخوابید و هیچوقت خوابع شب رو از دست ندید چون هم رشد بدنتون رو زیاد میکنھ و هم از استرس کم میکنع✈️☁️

•|غذاهایی ک باعث کاهش استرس می شوند بخورید و بیشتر سعی کنید به سمت غذاهای سبک برید🌵
کاکائو تلخ و سالاد از استرس کم میکنع و کلی ویتامین هم دارع📎✨

•|سعی کنید حرفایع مثبت بزنید و ذهنتون رو از افکار استرس‌زا پاک کنید🐝🌼

•|برید یه فیلمع خنده دار نگا کنید^^

خندع باعث میشه حسع خوبی به شماع دست بده و استرستون کم بشھ🍓🌸🐶-.


#پست_ زندگی_نیلی 🍓💜


دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398/