اعداد طلایی سلامت

💥 اعداد طلایی سلامت

0️⃣ ساعت تلویزیون
1️⃣ ساعت ورزش
2️⃣ لیتر آب
3️⃣ فنجان چای سبز
4️⃣ استراحت کوتاه فکری
5️⃣ وعده غذای کوچک
6️⃣ صبح بیدار شدن
7️⃣ دقیقه خنده
8️⃣ ساعت خواب مفید