بیخوابی شبانه را با این خوراکیها درمان کنید

🔆 بی‌خوابی‌ شبانه را با این خوراکی‌ها درمان کنید !

🔴 اگر شب‌ها خوابتان نمی‌برد، صبح بعد از بیدار شدن ۲ عدد خرما و ۸ عدد بادام بخورید. خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می‌شود