نشانههاینرسیدنآبکافیبهبدن

#نشانه_های_نرسیدن_آب_کافی_به_بدن

۱-دهان خشک

۲- پوست خشک

۳- همیشه خیلی احساس تشنگی می کنید

۴- چشمان خشک

۵- کاهش توده عضلانی

۶- درد مفاصل را تجربه می کنید

۷-  احساس سستی و خستگی می کنید

۸- بیمار می‌شوید یا بیماری شما طولانی می‌شود

۹- مشکلات گوارشی

۱۰- کاهش دفع ادرار

۱۱-  یبوست

۱۲-  پیری زودرس..