استی: باید کجا برم که ماشینم رو برام بشورن؟
استی: باید کجا برم که ماشینم رو برام بشورن؟
🐰: ما این کارو نمی‌کنیم.
استی: نو-نو، چیکار می‌کنی؟
🐰: دلم تا سر حد مرگ خواب می‌خواد.
استی: برنامه‌تون از چه ساعتی شروع شده بود که ساعت ۵ صبح پیام دادیㅋㅋㅋ
🐰: خودمم همینو میگم، انگار پیش‌ضبطه.
استی: با کارت JYP چیکار کردی؟
🐰: همون‌جا گذاشتمش..
استی: لینو، برای تمریناتت روتین خاصی داری؟ مثلاً اول می‌دوی، بعد میری باشگاه، بعد کاردیو و آخرش بوکس؟ دقیق برنامه‌ریزی می‌کنی که هفته‌ای چند بار باشگاه بری و دوچرخه ثابت کار کنی؟ یا هر روز هر کاری دلت بخواد همون رو انجام میدی؟
🐰: آخر هفته‌ها صبح کاردیو، بعد از ظهر تمرین شخصی، شب هم بوکس. معمولاً پایین‌تنه، شونه، پشت و سینه رو به نوبت تمرین می‌کنم، ولی این روزها وقت نیست، برای همین هر بار دو گروه عضلانی رو با هم تمرین می‌کنم.
استی: چرا امروز اینقدر زود بیدار شدی؟ㅠㅠㅠㅋㅋ حتماً خیلی خسته‌ای.
🐰: حالم عادی نیست، چشمام نمی‌تونن فوکوس کنن.
🐰: ما این کارو نمی‌کنیم.
استی: نو-نو، چیکار می‌کنی؟
🐰: دلم تا سر حد مرگ خواب می‌خواد.
استی: برنامه‌تون از چه ساعتی شروع شده بود که ساعت ۵ صبح پیام دادیㅋㅋㅋ
🐰: خودمم همینو میگم، انگار پیش‌ضبطه.
استی: با کارت JYP چیکار کردی؟
🐰: همون‌جا گذاشتمش..
استی: لینو، برای تمریناتت روتین خاصی داری؟ مثلاً اول می‌دوی، بعد میری باشگاه، بعد کاردیو و آخرش بوکس؟ دقیق برنامه‌ریزی می‌کنی که هفته‌ای چند بار باشگاه بری و دوچرخه ثابت کار کنی؟ یا هر روز هر کاری دلت بخواد همون رو انجام میدی؟
🐰: آخر هفته‌ها صبح کاردیو، بعد از ظهر تمرین شخصی، شب هم بوکس. معمولاً پایین‌تنه، شونه، پشت و سینه رو به نوبت تمرین می‌کنم، ولی این روزها وقت نیست، برای همین هر بار دو گروه عضلانی رو با هم تمرین می‌کنم.
استی: چرا امروز اینقدر زود بیدار شدی؟ㅠㅠㅠㅋㅋ حتماً خیلی خسته‌ای.
🐰: حالم عادی نیست، چشمام نمی‌تونن فوکوس کنن.
- ۳.۵k
- ۰۱ مرداد ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط