میزان ترشح هورمون رشد، طی خواب عمیق شبانه افزایش میابد!و از آنجا که اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است، باید به خواب فرزندتان در این ساعت توجه ویژهای داشته باشید!