مردی ۳۰ ساله،نزد پزشكی به نام "ريچارد كراولی" رفت

مردی ۳۰ ساله،نزد پزشكی به نام "ريچارد كراولی" رفت
و شكايت كرد كه:
نمی توانم عادت مكيدن شصتم را ترک كنم ...
كراولی گفت:زياد در موردش نگران نباش؛
فقط سعی كن هرروز انگشتی غير از انگشت ديروزی را بمكی ...
مرد كوشيد تا آنگونه كه به او دستور داده شده بود عمل كند!
اما هربار كه انگشتش را به سمت دهانش ميبرد،
ميبايست آگاهانه تصميم ميگرفت كه امروز كدام انگشت را بايد هدف عادتش قرار دهد!
قبل از آنكه هفته به آخر برسد عادت او رفع شده بود ...
ريچارد ميگويد:وقتی عمل ناپسندی عادت ميشود،
كنار آمدن با آن مشكل ميشود!
اما وقتی بخواهيم رفتارهای جديدی به اين عادت اضافه كنيم،
آگاه ميشويم كه به زحمتش نمی ارزد ...
‌┈••✾❀♡🄱🄰🄷🄰🅁♡❀✾••┈