بهترن نوشدن ها در هنگام سحر

بهترين نوشيدني ها در هنگام سحر
شربت عسل: آب ولرم+عسل و ابليموي تازه (بعد از اماده شدن شربت مي توان با يخ كمي خنك كنيد )
به هيچ وجه مايعات را همراه با غذا ننوشيد و تا حد امكان بين خوردن سحري و خوردن مايعات را فاصله بياندازيد.
حداقل تا نيم ساعت بعد از خوردن سحر به رختخواب نرويد و حالت دراز كش پيدا نكنيد.


#دانستنیها #سلامت