💢 چاقی شما کدام نوع است؟☝ ️

💢 چاقی شما کدام نوع است؟☝ ️

راه درمان؛

۱- رژیم غذایی متعادل
۲- یوگا کار کنید.
۳- روزانه 30 دقیقه ورزش کنید.
۴- با وزنه ورزش کنید.
۵- مقدار زیادی آب بنوشید.
۶- ورزش پا و شنا
دیدگاه ها (۱)

🔶 بهبود درد کمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا!🔹 اگر راه رفتن ...

با انجام این تست به سن واقعی و آمادگی جسمانی بدنتان پی می‌بر...

💢 میزان چربی و پروتئین و کالری موجود در هر قسمت از مرغ (☝ ️)

🔺 ️بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین ساعت ٩:٣٠ تا ١١:٣٠ صبح م...

💡اقداماتی برای کنترل خواب آلودگی روزانه🚴🏻 فعالیت بدنی: ۲ الی...

• چطور با بی انگیزگی مقابله کنیم؟ 🤍1- قدرت تلقین رو دست کم ن...

‌                   ش݁بنم عشᩛق ، بر گ𑪏ꨲلبرگ دلم𐇽 نشس݁ꨲت.    ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط