🦵🏻🦵🏻زانوها اولین قربانی اضافه‌وزن هستند
🦵🏻🦵🏻زانوها اولین قربانی اضافه‌وزن هستند
مطالعات بیومکانیک نشان می‌دهد که با هر ۱ کیلوگرم کاهش وزن بدن،
حدود ۴ برابر آن فشار از مفصل زانو در هر قدم کم می‌شود.
📉 یعنی فقط ۴.۵ کیلوگرم کاهش وزن
≈ ۱۸ کیلوگرم کاهش فشار مکانیکی روی زانوها
🔬 نتیجه؟
✔ کاهش درد
✔ کاهش پیشرفت آرتروز
✔ افزایش طول عمر مفصل
مطالعات بیومکانیک نشان می‌دهد که با هر ۱ کیلوگرم کاهش وزن بدن،
حدود ۴ برابر آن فشار از مفصل زانو در هر قدم کم می‌شود.
📉 یعنی فقط ۴.۵ کیلوگرم کاهش وزن
≈ ۱۸ کیلوگرم کاهش فشار مکانیکی روی زانوها
🔬 نتیجه؟
✔ کاهش درد
✔ کاهش پیشرفت آرتروز
✔ افزایش طول عمر مفصل
- ۳.۱k
- ۲۰ بهمن ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط