🔻 دانه های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلو

🔻 دانه های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلوگیری میکند.
🔻 دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکند.