هر از گاهی وقت بگذارید و به پیادهروی بروید

هر از گاهی وقت بگذارید و به پیاده‌روی بروید
تصور کنید از سیاره‌ای دیگر آمده‌اید
به همه چیز با دیدی تازه نگاه کنید
حتی به رنگ آبی آسمان و نور خورشید
به گیاهان
درختان
برگ‌ها و گل‌ها
و تکان خوردن آنها با وزش باد دقت کنید
به جریان آب و شکل گرفتن آن وقتی درون ظرفی ریخته می‌شود.
به موجودات مختلف، حشرات، حیوانات، پرندگان و انسان‌ها نگاه کنید.
این کار خاطرات مرده را از ذهنتان پاک می‌کند و روزمرگی را از زندگیتان بیرون می‌کند.