جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب

جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک میکند 🍊

▫️مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند.