بعد از ‌ سه روز همش یه وعده غذا خوردن تو طول روز باید خد

بعد از ‌ سه روز همش یه وعده غذا خوردن تو طول روز باید خدمتتون عرض کنم که بفرمایید صبحانه حسابی ، چون قراره از شنبه رژیم اب و‌یخ و ادامس بگیرم به مدت ۱ ماه ببینم چه تاثیری داره و خب برای کسایی که نمیدونید این رژیم چیه توضیح بدم ( رژیم ادامس و یخ : خدمتتون عرض کنم شما تو طول روز فقط حق داری یه میان وعده ساده بخوری و بقیه اش باید بگم خدمتتون ادامس و اب و یخ هستش و میتونید به ابی که میخورید رنگ غذا اضافه کنید تا یکم تنوع بدید و این رژیم خیلی حیلی مضرع و برای کسایی که میخوان سریع لاغر شن خیلی خوبه توی سه روز ۵ کیلو کم میکنید و اینکه میتونید اون یه وعده یه پروتئیین بار بخورید یا شکلات تلخ یا میوه خشک و حق ندارید غذا بخورید چون غذا همه کالری که ادامس و یخ‌و اب میسوزونه کالری غذا اون رو جایگزین میکنه ) همین دیگه صبحتون بخیر