آموزش هیپتونیزم

آموزش هیپتونیزم
چگونگی آموزش هیپنوتیزم:
فروید شعور انسانی را به یک کوه یخ تشبیه کرده است که یک ثلثش پیدا ودو ثلث دیگرش پنهانست.

بعبارت دیگر شعور انسان مرکب از خود آگاهی ونا خود آگاهی است.

ما از اعمال "خود آگاهی" بطور مستقیم واز اعمال "نا خودآگاهی" بطور غیر مستقیم واقفیم. اگر چه ظاهرا خود آگاهی بیشتر بخود نمایی میپردازد ولی نقش عمده را نا خود آگاهی بازی می کند زیرا ریشه ی اعمال ما در نا خودآگاهی نهفته است.

تا قبل از فِرُوید چگونگی فعالیت نا خودآگاهی بر جهان علم مجهول بود. اگر چه شوپنهاور ونیچه اشاراتی به این جهان مرموز کرده بودند، ولی با آمدن فروید افق نوینی در جهان علم بخود نمایی پرداخت وستاره ی «سایکوتراپی» با تمام جلال وشکوهش آشکار گردید.

بارونق گرفتن کار سایکوتراپی ، هیپنوتیزم که شعبه ای از «روانشناسی» است نیز رونق یافت ووسیله ای برای درمان بیماری های روانی قرار گرفت.

ولی هیپنوتیزم گرها از بعد از ظهور فروید نظریه وجریان سیال مادی از عامل به معمول را رد کردند ونظریات دیگری اظهار داشتند. مثلا «برتراند» و«برید» اظهار عقیده کردند که عمل هیپنوتیزم صرفا امری روانی است. «امیل کوئه» عامل اصلی را تلقین به نفس یافت. «شارکو» القاء پذیری را ناشی از ضعف واختلال جسمی معمول انگاشت. خلاصه هر کس در این باره عقیده ای اظهار کرد، ولی جملگی متفق بودند که عامل اصلی هیپنوتیزم، « تلقین» است.

امروزه در درمان بعضی حالات روحی بیش از پیش از هیپنوتیزم استفاده می شود و به وسیله ی آن از جذز ومدهای عاطفی که موجبات اختلال مشاعرآدمی را فراهم میکنند، جلوگیری می شود.

آموزش هیپنوتیزم

« هنر هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم و هیپنوتیزم دیگران»

متن زیر روشی آسان برای هیپنوتیزم وخود هیپنوتیزم است ونیاز به تمرین زیادی ندارد. به خاطر داشته باشید که… همه ی افراد هیپنوتیزم نمی شوند. بعضی افراد چنان در نگرانی ها وتنش ها غرق شده اند که به راحتی قادر به هیپنوتیزم نیستند. برای اینکه هیپنوتیزم شوید …

باید بتوانید خودرا آرام ورها سازید و مغز خود را از افکار رها سازید وبه هیچ چیز فکر نکنید، درست مانند کاری که در مراقبه انجام می دهید …

به شما توصیه می کنم که این کار را اول رو خود و بعد روی دیگران انجام دهید …

1. بصورت راست و90درجه روی یک صندلی راحتی بنشینید، چشمان خود را ببندید ودستانتان را در طرفین یا روی پاهایتان قرار دهید. تکان نخورید. فقط یک دقیقه آرام آنجا بنشینید.

2. ذهنتان را از همه ی نا آرامی ها و مشغله ها پاک کنند. اما چگونه؟ … کافیست که یک گنجه فلزی بزرگ را در ذهن خود تجسم کنید. بعد آن را باز کنید و تمام افکارتان را، تک، تک در آن قرار دهید… اقساط… ناکامی ها… دغدغه ها… کارها و هر چیزی که ممکن است فکرتان را به خود مشغول کند. سپس در گنجه را ببندید، آن را قفل کنیدو آن را از ذهنتان بیرون نمایید.

3. حالا برای مدتی آرام و بدون فکر بنشینید. قبل از اینکه به مرحله ی بعد بروید… فراموش نکنید به خود تلقین کنید که، به هر قسمت از بدنتان توجه می کنید… آرام وراحت تر می شود. باید این را حتما به خود تلقین کنید.

4. این کار را از سرتان شروع کنید. تجسم کنید که تک، تک اجزای سرتان آرام می شوند… ابتدا چشمها… سپس گوشها… دهان… وبقیه ی اجزا. خوب روی هر جز وقت بگذارید تا مطمئن شوید آن قسمت کاملا آرام شده.

5. حال مشابه همان کارها را با گردنتان انجام دهید.

6. سپس به سینه وشکم خود بپردازیدوبا قلب خود شروع کنید… آن را آرام کنید. سپس سینه و شکم خود را آرام، راحت وسبک نمایید.

7. بعد به سراغ دستانتان بروید. آنها را آرام نمایید وشل شدن آنها را احساس کنید. تک اعضای دستتان،حتی انگشتانتان را آرام کنید.

8. حال تمام اعضای کشاله ی ران را آرام وسبک نمایید.

9. اکنون این کار را با بقیه ی اجزای پای خود انجام دهید… از ران ها گرفته تا تک، تک انگشتان پا.

حالا شما باید کاملآ آرام، شل، منبسط و رها باشید. و حالا قسمت اصلی کار… مرحله ای که وارد خلسه می شوید ومی بینید که این تکنیک واقعاً جواب می دهد.….

1. به خود تلقین کنید که، دست راستتان سبک و سبک تر می شود.به تلقین کردن ادامه دهید و سبک شدن آن را احساس کنید. به خود تلقین کنید که دستتان آنقدردارد سبک می شود که شروع به بلند شدن از روی پاههایتان می کند. در حالی که این احساس را به خود تلقین می کنید، بلند شدن آن را حس کنید. دستتان هرلحظه سبک وسبک تر می شود تا آنجا که کاملا بالا می آید و در هوا قرار می گیرد.

2. وقتی که مر حله قبل کامل شد و دستتان در هوا معلق شد، می توانید به خود تلقین کنید که دوباره دستتان سنگین می شود، پایین ترمی آید و روی پاهایتان قرار می گیرد.سپس به خود تلقین کنید که با فکری راحت، پر انرژی،