دویدن بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند

دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند!
طبق تحقیقات 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید
به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد!