خوراکی های سرشار از آهن؛

خوراکی های سرشار از آهن؛

🔸جگر
🔹عدس
🔸کشمش
🔹صدف خوراکی
🔸لوبیای سفید
🔹کنسرو تن ماهی
🔸آب گوجه فرنگی
دیدگاه ها (۰)

🔶 اگر بی حوصله هستید🍎 صبح ها سیب بخورید🥛 و شب ها قبل از خواب...

⭕️گوشت قرمز، لبنیات پر چرب ،روغن وکره های گیاهی،فست فود ،شیر...

🍶🍃تقویت معده 🍃هر روز صبح ناشتا یک قاشق گوشت ساییده هلیله زر...

🙂سریع بعضی چیزارو فراموش می‌کنید و بعد هرچقدر فکر می‌کنید بخ...

هشدار جدی

خب ایشون او سی منه

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط