🫶🏻🫐چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟

🫶🏻🫐چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟

🤍با غذای روح مناسب :
• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید

🤍با پاکسازی به موقع :
• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق

🤍با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه

• 🤍🪽‌🐚•





#توسعه_فردی
#رشد_فردی
#رشد_فکری
#رشد_شخصی
#زیبا_انگیزشی_اموزنده
#انگیزه_زندگی
#انگیزشی_موفقیت
#ویسگون
#اکسپلور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور