فواید خرما

فواید خرما🤌🏽

1-  پژوهشگران می گویند خوردن خرما به تنهایی یا همراه با لبنیات از جمله شیر برای کوفتگی و خستگی مفرط ناشی از روزه گرفتن یا فعالیتهای سنگین بسیار مفید است.


2- خرما الیافی دارد که در کاهش چربی و تامین پروتئین بسیار موثر است.


3- جدیدترین تحقیقات علمی بیانگر موثر بودن خرما در رفع خشونت افراد و مایه آرامش روحی آنان است.
#تغذیه
#خرما

#فیتنس _ فیتنس
#بدنسازی _ بدنسازی
#تناسب_اندام _ تناسب اندام