میدونی بزرگترین اشتباهی که برای لاغر شدن میتونی انجام بدی

میدونی بزرگترین اشتباهی که برای لاغر شدن میتونی انجام بدی چیه؟؟؟

🔴 اینکه شام نخوری و یا به جاش سالاد یا میوه بخوری

⚠️چون که نه تنها لاغر نمی‌شی بلکه باعث ضعف بدنیت میشه و به خاطر سرد بودن مزاج شب و مزاج سالاد، این چاقی تشدید می‌شه.

✅مهمترین وعده ،وعده شام است که در ابتدای شب باید میل شود و حذف آن می تواند به بدن آسیب های جدی وارد کند.

💟جهت گرفتن راهکار اصولی برای کاهش وزن قد و وزن و سن دقیق‌تون رو به آیدی زیر بفرستید: