خیلی حالم بد چکار کنم امروس چهارمین روزیه که ساعت

خیلی حالم بد چکار کنم ؟ امروس چهارمین روزیه که ساعت ۳:۰ از خواب می پرم دقیق دقیق ۳ بیدار میشم امروز که بیدار شدم حالم خیلی بد بود خیلی بیخوابی زده به سرم خوابم نمی بره به مامانم گفتم گفت نرو مدرسه نرفتم اما باز هم حالم بد نمیتونم بخوابم مثل این میمونه که شبا یکی دستش رو میاره روی گردنم و سعی داره خفم کنه نمیدونم چکار کنم برام دعا کنید 🥹